留学で1日8コマの授業はきつい？英語4＋AI4の1日と乗り切り方

こんにちは、Kredo Blog編集部です！留学で1日8コマの授業は楽ではありませんが、午前は1対1の英語、午後は手を動かすAIの授業と種類が違うため、座学を8コマ続ける形ではありません。1コマ50分で計算すると、授業の時間は1日6時間40分です。

とはいえ、慣れない英語で過ごす1日は、日本で同じ時間を過ごすより疲れます。この記事では、8コマが実際に何時間なのか、午前と午後で疲れ方がどう違うのか、きついと感じやすい時期、乗り切る7つの工夫、休みたいときに使える英語をまとめました。8コマが合わない人についても正直に書いています。

この記事でわかること

留学で1日8コマの授業はきつい？結論と早見表

1日8コマは、最初の1週間はきつく感じやすいものの、休み方を先に決めておけば続けやすい量です。きつさの中身は「授業の長さ」より、「英語で聞き続ける疲れ」と「夜の過ごし方」で決まります。

ここでは、午前に英語マンツーマン4コマ、午後にAIのグループ授業4コマを受けるKredoのAI留学を例にします。

きつさを左右するのは、授業の長さより、英語で聞き続ける疲れと夜の使い方です。授業の量は変えられなくても、この2つは準備と休み方で軽くできます。

1日8コマは実際に何時間？時間割で計算

1日8コマの授業時間は、1コマ50分なら合計400分、つまり6時間40分です。「8時間の授業」と聞いて想像する長さより、1時間20分短くなります。

KredoのAI留学の時間割は次のとおりです（2026年10月時点、公式ページの例。時間はフィリピン時間）。

午前と午後は、英語とAIが入れ替わることがあります。数字で整理すると次のようになります。

始まりから終わりまでの長さは、フルタイムの仕事の1日とほぼ同じです。会社員として働いてきた人なら、時間の長さそのものは経験のある範囲です。違うのは、その時間をずっと英語で過ごすことです。

午前の英語4コマと午後のAI4コマは疲れ方がどう違う？

午前は「話して頭が疲れる」時間、午後は「作業に集中して目と肩が疲れる」時間で、疲れる場所が違います。同じ種類の授業を8コマ続けるより、気持ちの切り替えがしやすい組み合わせです。

午前：1対1は「休めない」かわりに、自分の速さで進めやすい

マンツーマンの授業は、50分のあいだ講師の相手が自分ひとりなので、ぼんやりする時間がありません。そのかわり、聞き取れないときはその場で「もう少しゆっくり」と頼めます。ほかの受講生を待たせる心配もありません。

午後：手を動かすので、聞くだけの時間は少ない

AIの授業では、ChatGPTなどの生成AIツールを実際に触りながら進めます。講師の説明を聞く時間もありますが、自分のパソコンで試す時間が長いため、講義を聞き続ける授業とは疲れ方が違います。少人数なので、つまずいたときに質問しやすいのも助けになります。

週ごとに何を学ぶかは、AI留学のカリキュラムと1日の時間割｜4週間で何を学び何が作れる？で紹介しています。

きついと感じやすい時期はいつ？

きつさの山は、到着直後の1週目と、疲れがたまる2週目に来やすいと考えられます。下の表は、KredoのAI留学の4週間の流れ（公式ページ）に、短期留学で一般に起きやすいことを当てはめたものです。受講生の統計ではありません。あらかじめ山の位置を知っておくと、「自分だけがついていけない」と思い込まずにすみます。

授業以外の面、たとえば食事や寮、人間関係で感じるきつさは、フィリピン留学はきつい？｜辛い・厳しいと感じる5つの場面と乗り越え方でくわしく説明しています。

8コマを乗り切る7つの工夫

乗り切るコツは、がんばる量を増やすことではなく、休む時間を先に決めることです。7つの工夫を紹介します。

1. 睡眠を6時間以上とる

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」は、成人について、6時間以上を目安として必要な睡眠時間を確保することを勧めています（2026年10月時点）。9時に授業が始まるなら、逆算して寝る時刻を決めておきましょう。7時に起きる人なら、遅くとも午前1時には寝る計算です。

2. 夜の復習は「終わる時刻」を決める

復習は大切ですが、終わりを決めないと睡眠が削られます。「21時まで」のように終わる時刻を先に決めると、翌日の集中力を保ちやすくなります。

3. 10分の休みは席を立つ

コマの間の10分は、スマートフォンを見るより、立って歩く、水を飲む、遠くを見るほうが休まります。午後はパソコンの画面を見続けるので、目を休めることを意識します。

4. 水分をこまめにとる

フィリピンは年間を通じて高温多湿です。外務省の「世界の医療事情（フィリピン）」は、外出するときにこまめに水分を補給するよう勧めています（2026年10月時点）。生水や水道水は飲用に適していないとも書かれているので、飲み水は買ったものを用意します。

5. 予習は「用語だけ」にする

その日の授業で聞き取れなかった用語や、AIツールの画面に出てくる英単語を、夜に10個ほど調べておきます。それだけで、翌日の聞き取りの負担が減ります。全部を予習しようとすると続きません。

6. 土日のどちらかは予定を入れない

セブ島は遊ぶ場所が多く、土日とも出かけたくなります。体が慣れるまでの最初の2週間は、どちらか1日を休む日にしておくと、次の週が楽になります。

7. きついと感じたら、早めに相談する

体調が悪いときや、授業についていけないと感じるときは、がまんせずに講師やスタッフに伝えましょう。KredoのAI留学の校舎には日本人スタッフが常駐しているので、日本語で相談できます。英語力の面で不安がある人は、AI留学に必要な英語力は？英語でAIを学ぶ意味と苦手な人の準備も出発前に読んでおくと安心です。

休みたい・ゆっくりしてほしいときに使える英語12個

疲れたときに英語で伝えられると、無理をせずにすみます。授業中にそのまま使える言い方を12個まとめました。

12個すべてを覚える必要はありません。まずは上の4つ（ゆっくり・もう一度・考える時間・休憩）を、声に出して言えるようにしておきましょう。

最後の2つのように、復習を頼む言い方も覚えておくと便利です。ただし、授業の内容をどこまで変えてもらえるかは学校や講師によって違います。最初の授業で、どんな頼み方ができるかを聞いておきましょう。

8コマが合う人・合わない人と、Kredoの場合

8コマが合うのは、短い期間に集中して学びたい人です。ゆっくり過ごしながら学びたい人には、コマ数の少ないコースのほうが合います。

この記事で例にしたKredoのAI留学は、短い期間に集中して学びたい人向けの時間割です。条件は次のとおりです（2026年10月時点）。

AI留学は1か月のコースで、1〜2週間だけ受けることはできません。また、高校生は受け入れていません。年齢や体力面で不安がある人は、申し込む前に無料カウンセリングで、1日の流れや休み方について質問しておくと安心です。AI留学の全体像は、AI留学とは？留学でAI（人工知能）を学ぶ方法・費用・向く人【2026年】で確認できます。

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よくある質問

Q. 1日8コマの授業に、体力がなくても耐えられますか？

A. 授業の時間は50分×8コマで6時間40分、コマの間に10分の休みがあります。午前は1対1の英語、午後は手を動かす授業なので、座って聞き続ける形ではありません。睡眠を6時間以上とり、夜の復習の終わりを決めておくと続けやすくなります。

Q. 留学で疲れたとき、授業を休んでもいいですか？

A. 体調が悪いときは、無理をせず休むことが大切です。休むときの連絡の方法や、休んだ分の扱いは学校によって違うので、入学時のオリエンテーションで確認しておきましょう。

Q. 授業が難しくてついていけないと、余計に疲れませんか？

A. わからないまま聞き続けると疲れが増えます。「もう少しゆっくり話してください」「もう一度お願いします」と早めに頼むことと、午後に出てくる用語を前の日に調べておくことで、負担は軽くなります。

Q. 8コマのあと、夜はどれくらい勉強すればいいですか？

A. 決まった正解はありませんが、長くやるより、終わる時刻を決めるほうが続きます。その日の授業で出た言い方や用語を見直し、翌日の準備を少しして、早めに寝るのがおすすめです。

Q. 土日も授業がありますか？

A. KredoのAI留学の授業があるのは平日（月〜金）です。土日は、休養や観光、作っているものの続きに使えます。最初の2週間は、どちらか1日を休む日にすると体が慣れやすくなります。

まとめ

1日8コマの授業は、数字で見ると6時間40分で、午前と午後で授業の種類が違います。

8コマは、短い期間で英語とAIの両方に集中したい人のための量です。自分の体力や生活のリズムに合うかどうかを、時間割と照らし合わせて考えてみてください。

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