怒りの気持ちは、日常会話でもビジネスでも避けられないもの。
しかし、英語でその感情を適切に伝えるのは意外と難しいものです。
強く怒っているのか、少しイラっとしているのか、丁寧に不満を伝えたいのか――状況によって使うべき英語フレーズは大きく変わります。
そこで本記事では、軽いイラっと感から強い怒りまで、場面別に使える英語フレーズを紹介します。
相手を傷つけずに伝えたいとき、しっかり抗議したいときなど、目的に合わせて使える表現が見つかります。
ぜひ参考にしてください。
記事のもくじ
軽いイラっと感を伝える英語フレーズ
- That’s a bit annoying.ちょっとイラっとする。
- You’re kind of bothering me.ちょっと迷惑なんだけど。
- This is getting on my nerves.これ、ちょっとイライラする。
- I’m a little irritated.ちょっとむっとしてる。
- Seriously?マジで？（軽くイラっとするとき）
- Come on…ちょっと勘弁してよ…。
- Not again…またかよ…。
- Could you not?やめてもらえる？
- Why would you do that?なんでそんなことするの？
- This is kind of frustrating.これ、ちょっとストレスたまる。
不満・文句を伝えるときの英語フレーズ
- I’m not happy with this.これには満足していません。
- This is not what I expected.期待していたものと違います。
- I have a complaint.ちょっと文句があります。
- I’m really disappointed.本当にがっかりです。
- This doesn’t make any sense.これ、意味がわかりません。
- I’m not okay with this.これは納得できません。
- That’s unacceptable.それは受け入れられません。
- I feel let down.裏切られた気分です。
- Can you explain why this happened?これがなぜ起きたのか説明してくれますか？
- I need this to be fixed.これは改善してもらう必要があります。
強めの怒りを伝える英語フレーズ
- I’m really angry right now.今、本当に怒っています。
- This is absolutely unacceptable.これは絶対に受け入れられません。
- I’ve had enough.もう我慢の限界です。
- This is ridiculous!こんなのありえない！
- I can’t believe this happened.こんなことが起きるなんて信じられない。
- I’m furious about this.これには激怒しています。
- You’ve crossed the line.もう度を越しています。
- This is completely out of order.これは完全に間違っています。
- I’m not going to tolerate this.これ以上は容認できません。
- This needs to be fixed immediately.これはすぐに対処してもらう必要があります。
冷静に怒りを伝える丁寧な英語フレーズ
- I’m afraid I can’t overlook this issue. 申し訳ないですが、この問題は見過ごせません。
- I need to express my concern about this situation. この状況について懸念をお伝えする必要があります。
- I’m disappointed with how this was handled. この対処のされ方には残念です。
- I’d appreciate it if you could address this properly. きちんと対応していただけると助かります。
- I must say, this is not what I expected. 正直、これは期待していたものではありません。
- I’d like to discuss an issue that’s been bothering me. 気になっている問題について話し合いたいです。
- I hope we can find a better way to resolve this. これを解決するために、より良い方法を見つけられればと思います。
ビジネスシーンで使える怒り・不満の英語フレーズ
- I’m concerned about how this matter was handled.
この問題への対応には懸念があります。 - This situation is causing significant inconvenience.
この状況は大きな支障をきたしています。 - I need this issue to be resolved as soon as possible.
この問題にはできるだけ早急に対応していただきたいです。 - I’m disappointed with the lack of communication.
連絡不足には失望しています。 - This is not aligned with what we initially agreed on.
これは当初の合意内容と一致していません。 - I must express my dissatisfaction with the current progress.
現状の進捗には不満があります。 - Could you please explain why this happened?
なぜこのようなことが起きたのか説明をお願いできますか？ - I would appreciate a more professional approach moving forward.
今後はよりプロフェッショナルな対応をお願いしたいです。
相手の行動に対して怒っているときの英語フレーズ
- I can’t believe you did that.
そんなことをするなんて信じられない。 - You really crossed the line.
あなたは本当に一線を越えました。 - I’m upset because of what you did.
あなたの行動のせいで腹が立っています。 - Why would you do something like that?
どうしてそんなことをしたんですか？ - That was very disrespectful.
あれはとても失礼でした。 - Your behavior is really disappointing.
あなたの行動には本当にがっかりしています。 - Please don’t do that again.
もう二度とそんなことはしないでください。
状況・トラブルに対する怒りの英語フレーズ
- This is so frustrating.
これは本当にイライラする。 - I’m getting really annoyed with this situation.
この状況に本当にイライラしてきた。 - This is absolutely ridiculous.
これは本当に馬鹿げている。 - I can’t deal with this right now.
今はもうこれ以上対処できない。 - This keeps getting worse.
どんどん悪化していく。 - Why is this happening again?
なんでまたこんなことが起きてるの？ - I’m fed up with this problem.
この問題にはうんざりだ。 - This situation is completely out of control.
この状況は完全に手に負えない。
怒りを抑えたいときに使えるフレーズ
- Take a deep breath.深呼吸しよう。
- Calm down… It’s going to be okay.落ち着こう…大丈夫だから。
- I need a moment to think.少し考える時間がほしい。
- Let me cool down first.まずは頭を冷やさせて。
- I don’t want to say something I’ll regret.後悔するようなことは言いたくない。
- Let’s talk about this later.この話は後で話そう。
- I’m trying to stay calm.落ち着くようにしているところ。
- Can we take a break?少し休憩してもいい？
- I need some space right now.今は少し距離を置きたい。
- I’m doing my best to stay positive.前向きでいようと頑張ってる。
怒りに関する英単語一覧
- angry：怒っている
- annoyed：イライラしている
- upset：動揺している／怒っている
- frustrated：苛立っている
- irritated：むっとしている
- mad：怒っている（カジュアル）
- furious：激怒している
- outraged：憤慨している
- offended：不快に感じている
- resentful：恨みがましい／怒りを抱いている
- displeased：不満を感じている
- hostile：敵意を持っている
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短期間で実践的な英会話フレーズを増やしたいなら、セブ島留学に挑戦するのがおすすめです。
セブ島は語学学校の数が多く、マンツーマン授業が充実しているため「自分の弱点に合わせた表現」を集中的に練習できます。
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ここでは、セブ島留学におすすめの語学学校を5校紹介します。
QQ English
セブ島留学でも特に知名度の高い語学学校の1つで、ITパーク校とシーフロント校の2つのキャンパスがあります。
講師全員がオフィス勤務の正社員で、国際英語教授資格「TESOL」を保有しており、550時間の厳しい研修をクリアしています。
評価制度を導入して日々授業の改善をしているので、講師の質はNo 1。
世界的に評価の高い「カランメソッド」を正式導入しており、この授業を選択すると、速いテンポで反復する形式で「話す力」と「リスニング力」を同時強化できます。
入学のタイミング、留学日数を自由に選択でき、忙しい社会人でも柔軟にスケジュールを組めるのも魅力です。
QQ English公式ページ QQ English代表ブログ
SMEAG Global Education
セブ島で最大級の規模を誇る日系語学学校で、TOEIC、TOEFL、IELTS、ケンブリッジの公式試験会場に認定されています。
すべてのコースを受講可能で、スパルタクラスを提供しているキャピタルキャンパスと、開講コースは限られるもののジムやプールなどの施設が充実し、新しくきれいな施設のエンカントキャンパスの2つから選べます。
ほとんどが日本人留学生という学校も多い中、SMEAGは、留学生のおよそ30%が日本人、70%は外国人という国籍比率なので、授業以外の時間も日常的に英語力を伸ばしたり多文化に触れたりできます。
Brilliant CEBU English Academy
セブ島中心部に位置する大型ショッピングモール「ガレリアセブ」と一体となった宿泊ホテル、校舎で学習できます。
ショップが充実しているのはもちろん、同じ建物内にプール、ジム、両替所、ランドリーショップもあるので、外出することなく便利に生活できるのが魅力です。
利便性抜群のロケーションに加え、留学生の受け入れ定員は最大40名、祝日も授業が行われるといったきめ細やかな環境があるるので、短期留学でも最大限効果を発揮できるでしょう。
Brilliant CEBU English Academy公式ページ
GLC
寮が併設されたキャンパスには、プールやフィットネスジム、卓球、ゲームルームなどが備わっており、国際色豊かな留学生が在籍しています。
一般英語コースの他、資格試験対策コース、インターンシップやボランティアができるコース、子ども向けのコースなど、個々の目的に応じてコースを選択できるのが魅力。
毎週学内でヨガ、映画、料理などのアクティビティ、月2回土曜日に市内観光やジンベイザメと泳ぐオスロブツアー、ボランティアなどの外部でのアクティビティを実施しているので、多くの学生との交流、様々な体験の機会をもてます。
CAEA
日本資本のホテル「ホテルASIA」と一体化した語学学校で、ウォシュレット付きトイレ、バスタブ（スタンダードルーム以上）、デスク、電気ケトルなどの設備や無料の洗濯サービス、部屋の掃除、シーツ交換といった衛生面のサポートが充実しています。
授業はすべてマンツーマンレッスンで、ペアコース、付き添いコース、友人家族3名1室コースといったコースもあり、親子、カップル、友人との留学も可能。
授業内容や宿泊施設のサービスが充実しているわりにお手頃な費用で留学できるのが魅力です。
怒りを英語で表現するフレーズのまとめ
怒りの表現は、相手との関係やシーンによって使い分けることがとても大切です。
今回紹介したフレーズを知っておけば、軽い不満から強い怒りまで、適切な英語で気持ちを伝えることが可能になります。
感情を正しく言葉にできると誤解を防ぎ、よりスムーズなコミュニケーションにつながります。
ぜひ実際の会話やメッセージで少しずつ使いながら、自分に合った表現を身につけていってくださいね。
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