こんにちは、Kredo Blog編集部です！
海外就職から帰国した後の進路は、日本での転職・外資系や海外部門への転職・IT職への転職・再び海外へ・独立の5つが中心で、海外での経験を「何ができるか」で説明できるかが分かれ目です。帰国前から準備を始めると、帰国後に慌てずに次の仕事を選べます。
この記事では、海外就職から帰国した後の進路5つ、転職で評価されること・されにくいこと、海外にいながら日本の転職活動を進める方法、帰国前と帰国後にやる手続き、帰国後に感じやすいギャップと英語力の保ち方を、公的な情報をもとにまとめました。
この記事でわかること
- 海外就職から帰国した後の進路5つと、それぞれが向いている人
- 現地採用・駐在の経験が転職で評価されるポイント
- 海外にいながら日本の転職活動を進める方法
- 帰国前にやること5つと、帰国後14日以内の手続き
- 帰国後のギャップと英語力を保つコツ
海外就職から帰国した後の進路は？結論と判断表
海外で働いた経験は、それだけで高く評価されるわけではありません。日本の採用担当者が知りたいのは、「海外で何を担当し、日本の会社でどう活かせるか」です。まずは、帰国後に何を優先したいかで、目指す方向を考えてみましょう。
| 優先したいこと | 考えたい進路 | 準備すること |
|---|---|---|
| 英語を使い続けたい | 外資系企業、日系企業の海外部門・貿易・観光 | 英語を使った実績（会議・交渉・メール）を書き出す |
| 安定して日本で働きたい | 海外での職種と同じ分野の日本企業 | 現地での担当業務と成果を、日本の職種名で説明する |
| 手に職をつけたい | ITエンジニア・Web制作など | スキルを学び直し、作ったものを見せられるようにする |
| また海外で働きたい | 別の国での就職、日本の会社からの駐在 | 次の国の就労ビザの条件を調べる |
| 場所に縛られずに働きたい | フリーランス・独立 | 仕事を受けられるスキルと、最初のお客さんの見込みをつくる |
帰国のタイミングを決めるときに考えたいこと
帰国の時期は、現地の契約の区切り、ビザの期限、家族の予定、日本の会社の採用の時期などで決まります。勢いで帰国を決める前に、「今の国で続けたいことは残っていないか」「帰国後の最初の半年をどう過ごすか」を書き出しておくと、帰国後の進路も選びやすくなります。転職を急ぐあまり、条件をよく確かめずに入社を決めてしまうと、またすぐに転職を考えることにもなりかねません。帰国後の仕事選びでは、給与だけでなく、英語を使う機会や、海外での経験を活かせる役割かどうかも比べてみましょう。
海外就職から帰国した後の進路5つ
帰国後の主な進路を、メリットと注意点で比べてみましょう。
| 進路 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 1. 外資系・海外部門への転職 | 英語と海外での仕事の経験を活かしやすい | 英語力だけでなく、職種の専門性も求められる |
| 2. 同じ職種で日本企業に転職 | 海外での実務を、そのまま経験として数えてもらいやすい | 日本の会社の進め方に合わせる柔軟さが必要 |
| 3. IT職へのキャリアチェンジ | 英語ができると、海外のチームと働くIT職で強みになる | 未経験なら、まず学び直しの時間が必要 |
| 4. 再び海外で働く | 海外での経験を次の国でも活かせる | 国によってビザの条件がちがう。ワーホリには年齢の条件がある |
| 5. フリーランス・独立 | 働く場所と時間を自分で決めやすい | 収入が安定するまでの生活費を用意しておく必要がある |
英語を活かせる仕事を探すなら
英語を使う仕事は、外資系企業だけでなく、貿易・観光・ITなど幅広くあります。どんな仕事があるかは、英語スキルを活かせる仕事一覧｜高収入の目安と英語と相性のいい資格で一覧にしています。
IT職へのキャリアチェンジを考えるなら
海外で英語を使って働いた経験は、海外のチームと一緒に開発を進めるIT企業や、日本と海外をつなぐ仕事で活かせます。未経験からIT職を目指す場合は、学び直しの期間と費用を見積もり、作ったものを見せられる状態にしてから応募すると、選べる求人が増えます。
再び海外で働くなら
一度日本に戻ってから、別の国で働く人もいます。海外での実務経験は、次の国の求人に応募するときの材料になります。国ごとに就労ビザの条件がちがうため、働きたい国の公式情報で、学位・経験・給与の条件を確認しておきましょう。
転職で評価されることと伝え方
「現地採用 帰国後 転職」で調べる人の多くは、現地採用の経験が日本でどう見られるかを気にしています。評価されやすい点と、説明が必要な点を整理しておきましょう。
| 評価されやすいこと | 説明が必要になりやすいこと |
|---|---|
| 英語や現地の言葉で仕事をした経験 | 担当した仕事の範囲が、日本の職種名と合わない |
| 文化のちがう人とチームで働いた経験 | 短い期間で職場を変えている |
| 少ない人数で幅広い業務を担当した経験 | 帰国の理由や、これから日本で働きたい理由 |
| 海外の取引先や現地スタッフとの調整 | 日本の業界の最新の動きから離れていた期間 |
職務経歴書は「場面・行動・結果」で書く
海外での経験は、「海外で働いた」だけでは伝わりません。どんな場面で（例：現地スタッフ10人のチームで）、何をして（例：日本の取引先との窓口を担当し）、どうなったか（例：納期の遅れを減らした）の順で書くと、日本の採用担当者にもイメージが伝わります。帰国の理由は、前向きな次の目標とセットで話せるようにしておきましょう。留学や海外経験を転職で伝えるコツは、留学経験を活かせる仕事9選｜就職・転職で評価される伝え方も参考になります。
面接でよく聞かれることと答え方
| よく聞かれること | 答え方のポイント |
|---|---|
| なぜ海外で働こうと思ったのか | 当時の目的と、実際に身についたことをつなげて話す |
| なぜ日本に戻ってきたのか | 家族・キャリアなどの理由を正直に、次の目標とセットで話す |
| 海外で一番苦労したことは何か | 苦労した場面と、どう工夫して乗りこえたかを話す |
| 日本の職場に合わせられるか | 日本と海外の両方の進め方を知っていることを強みとして伝える |
| 英語はどのくらい使えるか | 「会議で進み具合を報告していた」など、使っていた場面で答える |
海外にいながら日本の転職活動を進める方法
「海外から日本に転職」したい人は、帰国してから動くより、海外にいる間に準備を始めるほうが、帰国後の空白期間を短くしやすくなります。
- 帰国の時期を決める：現地の契約の終わりやビザの期限から、帰国できる日を決める
- 職務経歴書を日本向けに書き直す：現地の職種名を、日本で通じる職種名に言い換える
- 求人サイト・転職エージェントに登録する：帰国予定日を伝え、オンラインで相談を始める
- オンライン面接を受ける：時差を考えて面接の時間を決める。通信環境も確認しておく
- 入社日を調整する：帰国の手続きや引っ越しにかかる日数をふくめて入社日を決める
オンライン面接では、日本時間に合わせると現地では早朝や夜になることもあります。面接の時間は、日本時間と現地時間の両方を書いて確認するとまちがいを防げます。
海外から転職活動をするときの注意点
- 今の仕事と両立する：現地の仕事の引き継ぎや契約の終わりの時期と、選考の日程が重ならないように調整する
- 連絡先をそろえる：日本の電話番号が使えない場合は、メールやオンライン通話で連絡できることを伝えておく
- 最終面接の形を確認する：最終面接だけは対面という会社もあるため、一時帰国が必要かを早めに聞いておく
帰国前にやること5つ
- 在留届の帰国届を出す：外務省の在留届電子届出システム（ORRネット）から、帰国の届け出ができます
- 現地の契約を整理する：住まい、携帯電話、インターネット、銀行口座、保険などの解約や手続きの時期を確認する
- 仕事の書類を集める：在職証明や推薦状など、転職で使えそうな書類を退職前にもらっておく
- 現地の税金・年金を確認する：働いていた国の税金の手続きや、現地の年金の扱いを確認する
- 帰国後の住まいを決める：住む市区町村が決まると、帰国後の手続きを早く進められる
帰国の準備が遅れると、帰国後に手続きと転職活動が重なって慌ただしくなります。帰国日の2〜3か月前から、少しずつ進めておくと安心です。また、帰国してから次の仕事が決まるまでの生活費と、住まいを借りる初期費用も見積もっておきましょう。家族の家にしばらく住むのか、すぐに部屋を借りるのかで、必要なお金は大きく変わります。
帰国後14日以内の手続きと準備
帰国後は、まず住所の手続きから始めます。住民基本台帳法では、転入した人は転入した日から14日以内に、住む市区町村に届け出ることになっています（総務省の資料）。海外への転出届を出していた人は、帰国後の転入届で住民票ができ、そのあと健康保険や年金の手続きにつながります。
| 手続き | どこで | ポイント |
|---|---|---|
| 転入届（住民票） | 住む市区町村の窓口 | 転入した日から14日以内。パスポートなどを持っていく |
| 健康保険 | 市区町村の窓口（国民健康保険）、または入社する会社 | 入社日までの期間の保険を確認する |
| 国民年金 | 市区町村の窓口、年金事務所 | 海外に住んでいる間は任意加入だった期間の扱いも確認する |
| 運転免許・マイナンバーカードなど | 警察・市区町村の窓口 | 住所が決まったら、本人確認書類の住所を更新する |
日本年金機構によると、海外に住んでいる間は国民年金の強制加入の対象ではなくなりますが、20歳以上65歳未満の日本国籍の人は任意で加入できます。海外にいた期間の加入状況によって将来の年金額が変わるため、帰国後に年金事務所で記録を確認しておきましょう。
帰国後のギャップと英語力の保ち方
海外での暮らしに慣れたあとに日本へ戻ると、仕事の進め方や人との距離感のちがいにとまどう「逆カルチャーショック」を感じる人がいます。また、英語を使う機会が減って、英語力が落ちるのを心配する人も多くいます。どちらも、帰国直後の数か月に感じやすいものです。少しずつ日本の暮らしに慣れながら、海外で身につけたことを手放さない工夫をしていきましょう。
- ギャップは「どちらが正しいか」で考えない：日本と海外、それぞれのよいところを仕事に活かす視点を持つ
- 英語を使う予定を入れる：英語のニュースを読む、オンライン英会話を続けるなど、毎週の習慣にする
- 英語を使う仕事を選ぶ：英語を仕事で使い続けられる職場を、転職の条件に入れる
- 次の目標を決める：資格・スキル・再び海外など、帰国後の目標を決めると気持ちを切り替えやすい
帰国をきっかけに、英語にITを組み合わせて新しいキャリアをつくる人もいます。社会人が英語とITを学び直す方法は、社会人のIT留学は意味ない？向き不向きの判断表と後悔しない選び方で、向き不向きの判断表とあわせて紹介しています。
海外移住や海外での仕事がつらくなって帰国を考えている段階の人は、海外移住を後悔したら？失敗して帰国する前に考える立て直し方と判断も参考にしてください。
よくある質問
Q. 現地採用の経験は、日本の転職で評価されますか？
A. 担当した仕事と成果を具体的に説明できれば、評価につながりやすくなります。「海外で働いた」だけでなく、どんな業務で何をしたかを、日本の職種名に言い換えて伝えましょう。
Q. 海外にいながら日本の会社に転職できますか？
A. オンラインで面接を行う会社も多く、海外にいる間に内定まで進めることもできます。帰国予定日と入社可能日を早めに決めておくと、話が進めやすくなります。
Q. 帰国後にすぐやる手続きは何ですか？
A. まずは住む市区町村での転入届です。住民基本台帳法では、転入した日から14日以内に届け出ることになっています。そのあと、健康保険と国民年金の手続きを進めます。
Q. 帰国後、また海外で働くことはできますか？
A. できます。ただし、国ごとにビザの条件がちがい、ワーキングホリデーには年齢の条件があります。海外での経験を活かして、次の国の就職や日本の会社からの駐在を目指す人もいます。
まとめ
海外就職から帰国した後の進路は、外資系・海外部門への転職、同じ職種での転職、IT職へのキャリアチェンジ、再び海外へ、独立の5つが中心です。どの進路でも、海外での経験を「場面・行動・結果」で説明できるかが、転職の分かれ目になります。
帰国の2〜3か月前から転職活動と手続きの準備を始め、帰国後は14日以内の転入届から順に進めましょう。英語を使い続ける習慣と次の目標を持つと、帰国後のギャップも乗りこえやすくなります。
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