「辞めたいと思いながら働いている」――多くの人が一度はこのような経験をしたことがあるでしょう。

仕事のストレス、人間関係の問題、キャリアの行き詰まり。

これらの問題が積み重なると、どんなに安定した職場でも、辞めたくなる気持ちが湧き上がってくることもあります。

一方で新しい職場への転職やキャリアチェンジには様々な不安が伴うことでしょう。

そこで、この記事では「辞めたいと思いながら働く」全ての人が知っておくべきキャリアチェンジの方法について詳しく解説します。

今の状況から抜け出し、自分の人生をより良い方向に進めるための第一歩を踏み出しましょう。

辞めたいと思いながら働く人が現状の仕事に不満を感じる理由

辞めたいと思いながら働く人が現状の仕事に不満を感じる理由は、以下のようなことが挙げられます。

職場環境の悪さ

職場の環境は従業員の満足度に大きな影響を与えます。

例えば、上司や同僚との人間関係が悪かったり、競争が過度であったりすると、仕事のストレスは高まります。

また、ハラスメントやいじめがあると、安心して働くことが難しくなります。

職場環境の悪さはすぐには解消されないので、いつまでも不満としてつきまとってしまうでしょう。

仕事の内容

仕事そのものがつまらない、興味が持てない、自分のスキルや能力を十分に活かせていないと感じると、働くモチベーションが低下します。

繰り返しの単純作業や、自分が担当する業務が明確でないなど、仕事内容自体に問題がある場合、特に不満を感じるでしょう。

また、残業が多くプライベートの時間が取れないなど、働き方に不満を持つ人も多いです。

過剰なワークロード

過度な仕事量や長時間労働はストレスを増大させ、結果的にはバーンアウトにつながる可能性があります。

バーンアウトは、疲労感、無気力、仕事への関心喪失などを引き起こす心理的・身体的な状態で、これが長期化すると生活全体に影響を及ぼす可能性があります。

また、仕事とプライベートのバランスを取ることが難しくなり、生活の質が低下する可能性もあります。

成長の機会の欠如

昇進や新たなプロジェクトへの参加など、自己成長の機会がないと感じると、自分のキャリアが停滞していると感じることがあります。

自己成長の機会がないと新たなスキルを身につけるチャンスが減り、将来的なキャリアの選択肢が限られる可能性もあります。

そこに不安や焦りを感じ、辞めたいと思う人も多いのです。

報酬

給与や福利厚生が市場価格や自分の労働に対して十分でないと感じると、その会社で働くモチベーションが下がることがあります。

また、自分の貢献が適切に評価されていないと感じると、自己価値を低く見積もってしまうこともあるでしょう。

バランスの欠如

仕事が全てを占め、プライベートな時間や自己開発の時間が取れないと、ストレスが増え、自己成長の機会を逃すことになります。

家庭や友人との関係にも影響を与え、生活全体の満足度を下げる可能性があります。

価値観の不一致

企業の使命や価値観が自身のものと合わないとき、モチベーションを維持することが難しくなります。

例えば、社会貢献を重視するあなたが、利益重視の企業文化に身を置くと、仕事に対する満足感が得られなくなります。

辞めたいと思いながら働く人がキャリアチェンジをするメリット

辞めたいと思いながら働く人がキャリアチェンジをするには、以下のメリットがあります。

新たなスキルや知識の獲得

キャリアチェンジは新たな分野での能力や知識を身につけるチャンスとなります。

新たな専門性はキャリアに多様性をもたらし、将来的には新たなチャンスを生む可能性があります。

例えば、デジタルマーケティングのスキルを獲得すると、広告業界だけでなく、様々なビジネスに対する理解を深められます。

モチベーションの向上

新しい環境や職種は新たな挑戦を提供します。

これにより、仕事に対する熱意やモチベーションを再点火することができます。

仕事の熱意が回復すると、仕事の質や生産性も向上し、職場での満足度が高まるでしょう。

働きがいの向上

現在の職に満足していない場合、新たな職場や職種にチャレンジすると、自身の経験が広がります。

自分の才能や能力がより評価され、より充実した仕事を体験できる可能性をもっています。

給与アップの可能性

新しいキャリアは経済的な利益をもたらす可能性があります。

特に、新たなスキルや知識が高い需要のある分野である場合、それは高収入をもたらす可能性があります。

しかしこれは必ずしも保証されるものではなく、新たなキャリアでの成功は時間と努力を必要とします。

自分自身を再発見する機会

キャリアチェンジは自己認識を深める機会を提供します。

新たなキャリアへの移行は、自己評価を行い、自分自身が何を重視し、何に喜びを感じるかを見つめ直すチャンスです。

これは、自分自身の成長と自己実現に対する理解を深めます。

ワークライフバランスの改善

新たなキャリアはワークライフバランスを改善する可能性があります。

現在の仕事が過大なストレスを与え、家族や趣味、自己開発の時間を奪っている場合、新たなキャリアはこれらの問題を緩和するかもしれません。

例えば、リモートワークやフレキシブルな勤務時間を提供する職種への転職は、自身の時間をより効果的に管理できる環境を手に入れることができます。

辞めたいと思いながら働く人がキャリアチェンジをするデメリット

キャリアチェンジは新たなチャンスを提供する一方で、いくつかのリスクやデメリットも存在します。

キャリアチェンジを検討する際は、これらのデメリットを考慮に入れましょう。

不確実性

新しいキャリアへの移行は、結果が確定的でない未知の領域へのステップを意味します。

新たな業界や職種が自分に合うかどうか、そして新たなキャリアが期待通りの収入や成果をもたらすかどうかは、初めて経験するまでわかりません。

これは、不確実性や疑問を引き起こし、ストレスレベルを上昇させる可能性があります。

初期投資が必要

新しいスキルや資格を取得するためには時間と資金の投資が必要です。

特に、新しい学位や専門的な訓練が必要な場合、その費用は高くなることもあります。

さらに、新たなキャリアへの移行中には、一時的に収入が減少する可能性があります。

社会的なネットワークの喪失

現在の職場で築いた人間関係やネットワークをキャリアチェンジで失うこともあります。

これらの人々は、キャリア発展における重要なサポート要員となっているかもしれません。

新しいキャリアで新たなネットワークを築くまでには時間が必要となるでしょう。

心理的ストレス

新たなキャリアへの移行は新たな課題や不確実性を引き起こし、これによりストレスレベルが上昇する可能性があります。

新しい環境への適応、新しいスキルの習得、新たな職場文化の理解など、これらすべてが心理的なプレッシャーを与えてしまいます。

キャリアの進行が遅れる

新たなキャリアでは、初心者としてスタートするため、キャリアの進行が遅くなる可能性があります。

これは、現在のキャリアで築いた地位や達成した成果を一旦脇に置くことを意味します。

特に、現在の職場で長年働き、一定の地位に達していた場合、新たなキャリアへの移行は一時的にキャリアの進展を遅らせる可能性があります。

ただし、長期的に見れば、この新たなキャリアが更なる成功と満足感をもたらす可能性もあります。

辞めたいと思いながら働く人のキャリアチェンジへのステップ

具体的なキャリアチェンジへのステップを紹介します。

これらのステップは一度にすべてを完了するものではなく、徐々に進めていくものです。

焦らず確実に取り組みましょう。

自己分析

このステップでは、自分自身について深く理解することが重要です。

あなたが何に情熱を感じ、どのようなスキルがあるのかといったことを評価します。

ストレングスファインダーやマイヤーズ・ブリッグス型指標などの自己評価ツールを使うことも有効です。

また、自分が理想とする仕事の環境、チームの構成、リーダーシップスタイルなどについても考えてみましょう。

キャリア目標の設定

自己分析の結果を基に、理想のキャリアを描きます。

それは特定の職種や業界になるかもしれませんし、あるいは特定のスキルを活用する職種、特定の価値観に基づく仕事になるかもしれません。

このステップでは具体的で達成可能な目標を設定し、それに向けた行動計画を作ります。

市場調査

目指すキャリアについて調査をします。

これには、その職種や業界で求められるスキルや資格、待遇、業界の将来性などを含みます。

この情報は、新たなキャリアに向けて適切な準備をするために重要です。

スキルと教育のギャップを埋める

目指す新しいキャリアで必要なスキルや資格を獲得するための計画を立てます。

これには、短期の訓練プログラムやオンラインコースの受講、自己学習、または大学や専門学校での追加の学位取得が含まれるかもしれません。

ネットワーキング

新しい業界の人々とつながりを作ります。

これは、業界関連のイベントに参加したり、業界団体に参加したりすることで達成できます。

このようなネットワーキングは、新しい機会を得て、業界の知識を増やし、貴重なアドバイスをもらうための強力な手段となります。

キャリアの移行

必要とされるスキルや知識を獲得したら、新しいキャリアへの移行、つまり転職活動を始められます。

このステップでは、スキルと経験が新しい業界で価値があることを証明することになります。

退職する前に転職活動をするか、退職してから転職活動をするかは、自身の生活状況や経済状況によって決めましょう。

最善のキャリアを歩めるよう、転職活動はあせらず余裕をもって行うこと、落とされてもくじけない強い気持ちをもつことが大切です。

また転職することが決まっても、何らかの理由で今の職場に退職を言いづらいということもあるでしょう。

その場合は、転職代行サービスを使うのも1つの手です。

このようなサービスを活用することによって、余計な心理的負担を軽減し、転職活動に集中できます。

辞めたいと思いながら働く人のキャリアチェンジの具体的方法

実際にどのようにキャリアの移行をするのか、具体的方法を紹介します。

資格取得や専門知識の習得

資格取得や専門知識の習得は、新しいキャリアに必要なスキルを身につける絶好の機会です。

時間と労力を必要とすることが多いですが、新しいキャリアに対する信頼と自信を大いに高めることでしょう。

それぞれのキャリアパスには特定のスキルセットが求められるので、目指すキャリアに適した資格や知識を得ることが重要です。

今後のキャリアを考えておすすめのスキルが、英語とプログラミングです。

日本でも世界でもグローバル化とIT化が進んでいます。

現在、英語とプログラミングのスキルをもった人材は世界中の多くの業界で求められているのです。

「英語×プログラミング」のスキルを得れば、市場価値の高いエンジニアやプログラマー、Webデザイナーとして世界で活躍できます。

長い目で見て収入を上げることができますし、時間や場所にとらわれない働き方も可能になります。

今勤めている会社によっては、部署異動が可能になる場合もあるでしょう。

副業を始められるようになり、そのことで「辞めたい」という問題を解決できるかもしれません。

インターンシップへの参加

インターンシップを通じて新しい業界や職種に触れることは、理論だけでは得られない実地の経験と学びを提供します。

業界や職種特有のスキルを実際に使用してみることで、理解を深めるだけでなく、自分がその業界や職種に適合しているかどうかを判断するのにも役立ちます。

インターンシップで得られる新しいスキルは自己成長につながるだけでなく、履歴書に新たな経験として追加できるため、転職に有利になります。

特に今需要の高いIT業界への転職を目指す場合、実戦経験が求められるので、未経験者はインターンシップをしておくといいのです。

しかし、IT業界で社会人未経験者が参加できるインターンシップの機会は少ないのが現状です。

その社会人未経験者がプログラミングで開発経験を積めるのがKredoオンラインキャンプのインターン型実践プログラムです。

Kredoオンラインキャンプのインターン型実践プログラムでは、3ヶ月半HTML/CSS、PHPを英語で学び、その後3ヶ月Kredoの開発部門でフィリピン人エンジニアのもと、オンラインで実践経験を積むことができます。 Kredoオンラインキャンプは授業もインターンシップも全て英語で行われます。

そのため6ヶ月半英語漬けになり、英語という＋αのスキルも身につきます。

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転職エージェントの利用

キャリアチェンジを考えているなら、転職エージェントの利用は非常に有効な手段と言えます。

転職エージェントは、経験、スキル、キャリア目標に合わせて、適切な求人情報を提供してくれます。

公開求人だけでなく、非公開求人の情報も持っているため、多くの求人に出会えます。

また、履歴書や職務経歴書の作成、面接に向けた対策も支援してくれます。

プロの視点からアドバイスをもらえるので、新たな気づきを得られるでしょう。

エージェントによって扱っている求人が違うので、複数のエージェントに登録することをおすすめします。

まとめ：辞めたいと思いながら働いている人はキャリアチェンジを成功させよう！

辞めたいと思いながら働いているその状況は辛いですよね。

しかし、それはあなたが変化を求めている証です。

その感情を肯定的に捉え、自分自身にとって最善のキャリアパスを見つける機会に変えていきましょう。

キャリアチェンジすることのメリットはとても大きいです。

よりよい生活を手に入れるためにも、これを機にキャリアチェンジを成功させましょう。